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"Transforme sua vida com pequenos passos diários. Seja 1% melhor todos os dias, e seja mais forte física e mentalmente"
Disciplina, Foco, Mentalidade e Novos Hábitos
#1%tododia
Para quem é a mentoria #1%tododia?
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Para quem deseja iniciar sua jornada de transformação, mas não sabe por onde começar.
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Para quem se sente preso na procrastinação e quer finalmente criar hábitos saudáveis e sustentáveis.
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Para quem busca fortalecer o corpo e a mente, mas sente dificuldade em manter a disciplina.
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Para quem está cansado de promessas vazias e quer resultados reais, um dia de cada vez.
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Para quem acredita que pequenas mudanças diárias podem gerar grandes transformações, mas precisa de apoio para começar.
Com o programa de Mentoria #1%tododia você vai encontrar:
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Criação de hábitos saudáveis e sustentáveis para uma vida equilibrada.
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Fortalecimento do corpo e da mente, superando limitações.
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Aumento da produtividade e eliminação da procrastinação.
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Gestão do estresse e controle emocional para uma vida mais equilibrada.
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Desenvolvimento de uma atitude positiva e maior autoconfiança.
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Melhoria da saúde financeira e controle dos recursos pessoais.
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Aumento da resistência física e mental para enfrentar desafios do dia-dia.
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Redução de sintomas de ansiedade.
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Controle de peso e uma alimentação saudável e equilibrada.
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Melhor equilíbrio entre vida pessoal e profissional, sem sobrecarga.
Se busca alguma dessas coisas,
essa mentoria é pra você!
E Como funciona o progama de mentoria #1%TODODIA?
- Você será desafiado diariamente a desenvolver
hábitos que irão transformar a sua vida;
- Você será inserido em um grupo de pessoas
com objetivos semelhantes aos seus;
- Você vai ter o acompanhamento de especialistas
que irão te auxiliar durante toda a sua jornada!
Formada por uma equipe multidisciplinar, a Mentoria #1%tododia foi criada com o objetivo de promover uma transformação consistente, capaz de transformar sua rotina e seus hábitos, na busca do fortalecimento físico e mental, para que possa alcançar a sua melhor versão!
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1
VOCÊ NÃO ESTARÁ SOZINHO NA BUSCA DA SUA MELHOR VERSÃO
4
VOCÊ VAI ALCANÇAR FORTALECIMENTO FÍSICO E MENTAL
7
SUGESTÕES DE CARDÁPIO
E LISTA DE COMPRAS
2
VOCÊ SERÁ ACOMPANHADO POR ESPECIALISTAS QUE IRÃO TE AUXILIAR A ALCANÇAR SUA MELHOR VERSÃO
5
TERÁ UMA DIETA BALANCEADA E NUTRITIVA
8
APRENDERÁ A ESTABELECER UMA META E COMO ALCANÇA-LÁ
10
CAPACITAÇÃO PARA MUDANÇA E MANUTENÇÃO DE NOVOS HÁBITOS
3
VOCÊ VAI RECEBER DICAS DE TREINOS QUE PODEM SER FEITOS DE QUALQUER LUGAR
6
RECEITAS DE PRATOS INCRÍVEIS
9
DICAS DE FINANÇAS PESSOAIS PARA AUXILIAR SUA SAÚDE FINANCEIRA
Você irá experimentar o poder transformador do pequeno esforço diário!
Com o apoio de métodos científicos do comportamento humano, iremos lhe auxiliar a ter uma mudança que irá transformar a sua vida para sempre!
E COMO SERÁ?
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O Programa de Mentoria #1%tododia é uma mentoria em grupo, 100% online e que acontece em um grupo fechado no WhatsApp, onde você terá acesso:
- Dicas de treinos que podem ser feitos em qualquer horário e em qualquer lugar!
- Dicas de alimentação com receitas saudáveis que irão resignificar a sua maneira de se alimentar!
- Exercícios práticos para mudar o seu mindset, inserindo hábitos no seu dia dia que irão lhe fortalecer na busca dos seus objetivos!
Desenvolvida sobre 3 pilares:
1 - Fortalecimento Físico
2 - Fortalecimento Mental
3 - Resignificar sua forma de se alimentar
Ao ingressar no time #1%tododia, você:
- Fará parte de uma comunidade exclusiva de pessoas que possuem o mesmo propósito;
- Vai aprender a estabelecer metas de curto, médio e longo prazo e irá desenvolver estratégias para alcançá-las;
- Será acompanhado diariamente por especialistas, recebendo feedback sobre suas atividades;
- Será incluindo em desafios com premiações que irão lhe estimular a buscar a constância necessária para alcançar a sua melhor versão.
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Por que eu deveria ingressar no programa de mentoria #1%tododia ?
Você não estará mais sozinho na busca de alcançar a sua melhor versão;
Você irá desenvolver hábitos que irão transformar sua vida;
Você irá alcançar as mudanças que almeja no seu corpo;
Você vai se fortalecer física e mentalmente!
Não espere mais para ser a versão mais forte e equilibrada de si mesmo. Com a Mentoria #1%tododia,
a transformação começa agora!
Você vai se surpreender com o que é capaz de conquistar!
o que dizem sobre o método #1%tododia?
"Obrigado mentores, com a ajuda de vocês encontrei tempo que antes eu não tinha. Treinei bem mais e, com certeza me alimentei melhor. Vou continuar com essa rotina incrível! Tamo Junto"
Outubro de 2023
"Quando fiz o mapa no início da mentoria, um dos objetivos a serem alcançados era exatamente esse (fazer atividade física = amor próprio, incentivar alguém a fazer atividade física = amor ao próximo). Estou feliz por ter começado com 76kg e passo agora para outra fase com 72Kg, comendo fruta duas vezes ao dia, voltando para o pilates e treinando em casa com o marido!"
Setembro de 2023
"Obrigado por incentivar pessoas a se movimentarem. Estou decobrindo vocês no momento certo"
Julho 2023
"Fico feliz por estar junto com esse time de imparáveis"
Maio de 2023
"Estou gostando do que estou percebendo em mim, mais força de vontade, roupais caindo melhor no corpo e a saúde física e mental bem melhor"
Maio de 2023
"Eu faço parte dessa história!”"
Maio de 2023
"Nossa meta é ser 1% a cada dia. Vamos seguir transformando nossas vidas... Hoje mesmo pode ser 1% e + 1% amanhã e assima seguimos #1%tododia"
Maio de 2023
"São faíscas que ao serem observadas, nos fazem ter vontade de evoluir cada vez mais!”
Maio de 2023
"Você nos inspira a encontrarmos o nosso propósito! Obrigado por ser tão cirúrgico.”
Maio de 2023
"Constância + Paciência + 1% todo dia = Resultados"
Abril de 2023
"O que tem me mantido viva nesse 1 ano e meio é a atividade física. Ela que me mostra todos os dias quantosou capaz, o quanto tenho foco e disciplina, ela é o meu ponto de equilíbrio entre meu corpo, minha mente e o meu espírito"
Abril de 2023
"Vou aderir a essa hashtag aí! 96kg, diabético tipo 2, objetivo 85kg. Começando a treinar para manter a saúde #hashtagumporcentotododia."
Abril de 2023
nossos mentores
Fábio Neves
Mestre em Finanças,
é mentor no desenvolvimento de pessoas e projetos. Idealizador do movimento: #1%tododia
Projeto que busca ajudar pessoas a se fortalecer física e mentalmente.
Jéssica Araujo
Psicóloga clínica e Mentora de Carreira. Com formação em Coaching e especialização em Psiconutrição e Bounout, possui ampla experiência na relação entre saúde física e
saúde mental.
Priscila Rosa
Nutricionista integrativa, fisiologista, especialista em metabolismo e nutrição no esporte, pós graduada em comportamento alimentar e Medicina Ayurvédica.
Thais Braga
Educadora Física, com mais de 13 anos de experiência, atua no desenvolvimento de projetos que promove a Atividade Física com foco em elevar a qualidade de vida e o envelhecimento saudável.
#1%tododia
Mentoria
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Alameda Mamoré, 989 - Alphaville Industrial, Barueri - SP, 06454-000